2020-12-05から1日間の記事一覧

今日のご褒美は、お昼寝

昨晩 寝苦しかったせいか よく眠れませんでした 睡眠不足か 睡眠負債なのか いずれにせよ よろしくありません 一般に お昼寝は 30分と 言われますが 私の場合 最低でも 1時間は お昼寝しないと 満足できません 1時間以上 お昼寝すると 認知症になる 確率…