私は
普段から
肩こりなんて
全然関係ありませんでした
と思ってました
ところが
今日
施設のプログラムで
健康倶楽部にて
腰痛・肩こりの
レクチャーを
受けて
私にも
肩こり
あったんだと
自覚させられました
それは
肩こり予防の
簡単なストレッチを
教えていただいて
やってみたところ
左肩に
痛みをおぼえました
姿勢がよくないと
腰痛・肩こりの
原因となるそうです
確かに姿勢が悪いのは
よくないことは
薄々
知っています
例えば
今
パソコンに
向かってますが
とても
不自然な姿勢になっています
特に
左肩に
負担がかかっています
少なくとも
１０年は
この姿勢が続いています
とは言え
この現状を
打開することは
用意ではありません
どうしても
というのであれば
パソコン
止めなければなりません
しかし
それも
無理です
さあ
どうすればいいのでしょうか？
