これが私の一週間

今週のお題「マイルーティン」

朝は

平均

午前2時くらいに

目を覚ますと

オンライン将棋で

3戦します

その後

ポケモンGO

対人バトルを

五回勝負を

5セットやって

その間

午前4時過ぎになったら

アイスコーヒーを

飲んで

一休みです

6時台に

朝食をとります

インスタントスープに

レンチンしておいた

パックご飯を

入れて食べます

猫舌の私は

そこに

氷を混ぜて

冷やして食べます

食後は

雨さえ降っていなければ

20分くらい

散歩します

平日は

施設で

基本

午前9時から

午後6時まで

病院の施設で

厄介になります

自分としては

偽善者のように

している

ルーティンが

ありますが

それは

伏せておきます

今日は

午前が

久しぶりのソフトボール

でした

午後は

脳トレ

ビデオにあわせて

体操をしました

今日は

歯科受診だったので

午後3時まででした

普段は

施設で

提供される夕食食べて

帰ります

家は

グループホームです

帰ったら

まず

夕食後薬を

飲んだ印として

薬の袋を

薬カレンダーに

日付通りに入れます

そして

緑内障の治療として

点眼薬をします

そしたら

自分の居室に

戻って

スマホを充電して

パソコンで

はてなブログです

その後

4~5人の

ブログを読んで

気まぐれに

コメント書くことが

偶にあります

時として

コメント書き始めて

こんなこと

書いて大丈夫って

思い

取り消すことが

時々あります

その後で

ゲーム関連の

動画を

You Tube

見ます

すると

大体

午後8時過ぎになります

すると

お風呂に入ります

偶に

睡眠不足で

眠たくて

風呂にも

入らずに

眠剤飲んで

寝てしまうことがあります

通常は

就寝時間は

午後9時過ぎです

好きな音楽を

120分タイマーで

聴きながら

眠りに就きます

時には

あんまり眠たくて

音楽なしで

眠ることも

あります

今年は

プロ野球の結果を

気にする

時期は過ぎ去りましたが

プロ野球のシーズン中は

Yahoo Japanで

確認するのも

日課です

そして

もう一つ

欠かせない

私にとっての

就寝直前の

日課があります

それは

動画や写真集で

美人女優を

鑑賞することです

さて

平日以外は

というと

土曜日は

グループホーム

デイサービスに通うことです

目的は

無料で提供される

お昼ご飯を

頂くことです

車での送迎があります

病院の施設のように

まとまった

プログラムはなく

途中で

買い物に行くことができます

午前10時前に

出かけられるので

まず

ドラッグストアに

行きます

必ず買うものは

その日の夕飯に

食べる

ペヤングの超大盛

カップ焼きそばです

それ以外では

インスタントスープの素です

明日の土曜日は

インスタントコーヒーも

買う予定です

その後

百均で

お得な

パックご飯大盛りと

レトルトカレーを買います

デイサービスは

午後1時半までです

帰ったら

その足で

スーパーに買い物です

一週間分の朝食用の

6パック入りのご飯を

買います

偶に

お菓子を買います

買い物済ませて

ホームに戻ったら

一週間分溜めた

衣類の洗濯です

その後は

いつもは

施設の自由時間に

やっている

ポケモンマスターズEXを

やります

明日は

ポケモンGO

忙しいです

夕方以降の

生活スタイルは

平日と同じです

そして

日曜日は

昼食を

近所の中華料理店で

頂きます

質量ともに

千円前後は

リーズナブルです

そして

日曜日

欠かせないのが

居室の掃除です

お昼以降は

土曜日と

大体同じです

病院の施設といい

グループホームといい

とても

大切に

受け入れて下さるので

本当に

感謝です

毎度の乱文長文に

最後まで

お付き合いして下さって

ありがとうございました