今週のお題「マイルーティン」
朝は
平均
午前2時くらいに
目を覚ますと
オンライン将棋で
3戦します
その後
対人バトルを
五回勝負を
5セットやって
その間
午前4時過ぎになったら
アイスコーヒーを
飲んで
一休みです
6時台に
朝食をとります
インスタントスープに
レンチンしておいた
パックご飯を
入れて食べます
猫舌の私は
そこに
氷を混ぜて
冷やして食べます
食後は
雨さえ降っていなければ
20分くらい
散歩します
平日は
施設で
基本
午前9時から
午後6時まで
病院の施設で
厄介になります
自分としては
偽善者のように
している
ルーティンが
ありますが
それは
伏せておきます
今日は
午前が
久しぶりのソフトボール
でした
午後は
脳トレと
ビデオにあわせて
体操をしました
今日は
歯科受診だったので
午後3時まででした
普段は
施設で
提供される夕食食べて
帰ります
家は
グループホームです
帰ったら
まず
夕食後薬を
飲んだ印として
薬の袋を
薬カレンダーに
日付通りに入れます
そして
緑内障の治療として
点眼薬をします
そしたら
自分の居室に
戻って
スマホを充電して
パソコンで
はてなブログです
その後
4~5人の
ブログを読んで
気まぐれに
コメント書くことが
偶にあります
時として
コメント書き始めて
こんなこと
書いて大丈夫って
思い
取り消すことが
時々あります
その後で
ゲーム関連の
動画を
見ます
すると
大体
午後8時過ぎになります
すると
お風呂に入ります
偶に
睡眠不足で
眠たくて
風呂にも
入らずに
眠剤飲んで
寝てしまうことがあります
通常は
就寝時間は
午後9時過ぎです
好きな音楽を
120分タイマーで
聴きながら
眠りに就きます
時には
あんまり眠たくて
音楽なしで
眠ることも
あります
今年は
プロ野球の結果を
気にする
時期は過ぎ去りましたが
プロ野球のシーズン中は
Yahoo Japanで
確認するのも
日課です
そして
もう一つ
欠かせない
私にとっての
就寝直前の
日課があります
それは
動画や写真集で
美人女優を
鑑賞することです
さて
平日以外は
というと
土曜日は
デイサービスに通うことです
目的は
無料で提供される
お昼ご飯を
頂くことです
車での送迎があります
病院の施設のように
まとまった
プログラムはなく
途中で
買い物に行くことができます
午前10時前に
出かけられるので
まず
ドラッグストアに
行きます
必ず買うものは
その日の夕飯に
食べる
ペヤングの超大盛
カップ焼きそばです
それ以外では
インスタントスープの素です
明日の土曜日は
インスタントコーヒーも
買う予定です
その後
百均で
お得な
パックご飯大盛りと
レトルトカレーを買います
デイサービスは
午後1時半までです
帰ったら
その足で
スーパーに買い物です
一週間分の朝食用の
6パック入りのご飯を
買います
偶に
お菓子を買います
買い物済ませて
ホームに戻ったら
一週間分溜めた
衣類の洗濯です
その後は
いつもは
施設の自由時間に
やっている
ポケモンマスターズEXを
やります
明日は
忙しいです
夕方以降の
生活スタイルは
平日と同じです
そして
日曜日は
昼食を
近所の中華料理店で
頂きます
質量ともに
千円前後は
リーズナブルです
そして
日曜日
欠かせないのが
居室の掃除です
お昼以降は
土曜日と
大体同じです
病院の施設といい
グループホームといい
とても
大切に
受け入れて下さるので
本当に
感謝です
毎度の乱文長文に
最後まで
お付き合いして下さって
ありがとうございました