2020-02-18から1日間の記事一覧

眠りすぎるのも睡眠障害

最近 長い時で 5時間 短い時で 3時間睡眠が 続いていたせいか 昨夜は 8時前に 強い睡魔に襲われて 眠剤無しでも 眠れそうでしたが それをやってしまうと 次の日 調子を 崩す羽目になるので 毎晩8時にある スマホゲームのイベントを スルーして 眠剤飲ん…