ストレスは
誰にでも
あるものです
良きにつけ
悪きにつけ
環境から
刺激を受けて
人は
常に
ストレスを
溜め込んでいます
ストレスを
受ける一方だと
やがては
鬱病などの
精神的な病気に
なりやすくなります
そこで
そんな極限に
至らないために
自分への
ご褒美を準備すると
いいでしょう
ただし
時間とお金を
余りかけず
必殺技を
準備するよりは
小さなご褒美を
沢山
準備する方が
良いとされます
私の場合
ご褒美は
以下の通りです
・施設のスタッフを頼りにする
・仮眠をとる
・好きな音楽を聴く
・映画を見る
・心理テストをする
・占いを見る
・ゲームに課金する（必殺技）
・脳トレ問題を解く
・なぞかけを作る
・ネットショッピングをする（必殺技）
・夜食をとる
・生ビールを飲む
・カラオケをする
・空想に耽る
・ブログを書く
以上です
先にも
述べましたが
余り時間とお金を
かけないような
ご褒美を
沢山持つといいでしょう
