昨晩
寝苦しかったせいか
よく眠れませんでした
睡眠不足か
睡眠負債なのか
いずれにせよ
よろしくありません
一般に
お昼寝は
３０分と
言われますが
私の場合
最低でも
１時間は
お昼寝しないと
満足できません
１時間以上
お昼寝すると
認知症になる
確率が
２倍になるそうです
でも
一旦
お昼寝したら
眠欲には
克てません
敵に
勝つより
己に勝てと
言います
一方
勝つと思うな
思えば負けよ
負けるが勝ち
なんて言いますね
だから
私は
自分に勝つために
自分に負けることにしています
ということで
今日のご褒美は
お昼寝ということでした
それでは
また
明日
