健康には
次の４つが
重要とされるそうです
１．適度な運動
２．規則正しく
３度の食事を摂ること
３．十分睡眠を摂ること
４．社会との接点を持つこと
どれも
簡単そうで
４つ全てを
いざ
実行するとなると
難しいかもしれません
運動も
習慣がないと
なかなかできないでしょう
食事についても
栄養のバランスまで
考えると
ただ３食とっているだけでは
不十分なようです
睡眠も
ストレス社会である
現代において
不眠に悩む方も
少なくありません
社会とのかかわりも
ひきこもりが
問題になっている
現状
全ての人が
社会との接点を
持っているわけでは
ありません
健康について
WHOの定義によると
精神的・肉体的・社会的に
健全であることだそうです
